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Bücher & Ebooks

„Buddhabrot kocht“

Das Kochbuch enthält 100 Green Eating Rezepte, die lecker schmecken und einfach zubereitet sind. Gesund muss schmecken, da waren meine Co- Autorin Nanda Messow-Querfurth und ich uns einig. Wir haben festgestellt, dass es oft an guten und gesunden Ideen fehlt, die man im Alltag schnell umsetzen kann. Hierfür findet man in unserem Buch für alle Mahlzeiten, angefangen von Morgenmahlzeiten über Mittagessen bis hin zu Abendessen und Snacks und Drinks schmackhafte Anleitungen. Für alle, die noch mehr wissen möchten, gibt es einen umfangreichen theoretischen Teil  mit Infos zur Ernährung, Lebensmitteleinkauf, Verarbeitung der Lebensmittel, Achtsamkeit und vieles mehr.

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„Buddhabrot Detox-Programm“

31 Rezepte für 7 Tage, um den Körper zu entgiften und sich wieder gesund und fit zu fühlen. In den Rezepten enthalten, sind außerdem gesunde Snack (ohne Fabrikzucker) für die Heißhungerattacken zwischendurch und Übungen, um dauerhaft mehr Gesundheit in sein Leben zu bringen, z.B.:

Yogaübungen
Meditationsanleitungen
Anleitungen für schöne Haut
Tipps zum mentalen Entgiften
Die über 40 Seiten Buddhabrot Detox-Programm sind für 15 € erhältlich.

Kontakt: Schreib mir eine Mail an: info@buddhabrot.net
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Wöchentliche Meditationen

Geführte Meditation immer montags

In dieser halben Stunde führe ich die Teilnehmer liebevoll und achtsam zu sich selbst.  Jede Meditation ist individuell vorbereitet und unterstützt den Körper seine Energiereserven wieder zu füllen. In der Ruhe entsteht der Zugang zu seinem Inneren und der Herzliebe, um sich bewusst auf seine Herzenswünsche ausrichten zu können.
Beginn: 19:00 -19:30 Uhr
Invest: 10 €

Mittwochs: Morgenmeditation Suprabatham

Das Suprabatham wird von ANANDA gesungen und weckt das Göttliche in uns, so dass wir uns freudig auf den Tag einstimmen können. Zuvor singen wir (wer mag) 21 x das Om. Zum Ende gibt es eine 15 minütige Meditation, um ganz bei sich anzukommen und sich für den Tag zentriert auszurichten.

Beginn: 08:30- 09:00 Uhr
Invest: kostenlos

Beide Meditationen eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene.

Bitte vorher anmelden: ananda.albert@gmail.com, T. 0152 22953110
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Chakra Meditation mit individueller Chakrabalance

Runterfahren, ankommen und auftanken. Wenn du das Bedürfnis hast deine Energiereserven wieder zu füllen und energetische Ungleichgewichte wieder in Harmonie zu bringen, dann bist du in dieser Meditation genau richtig. Die Chakren sind die Energiezentren des Körpers, die sich auf das eigene Wohlbefinden auswirken. Wenn man sie regelmäßig aktiviert, wirkt sich das positiv auf den gesamten Organismus aus. Ananda lädt dich ein an diesem Abend in Kontakt mit deinen Chakren und ihrer Bedeutung zu kommen. Abschließend gibt sie optional eine individuelle Chakra Balance. Invest: 12€, Beginn: 19:00 bis ca. 19:40 Uhr.

Bitte vorher anmelden: ananda.albert@gmail.com, T. 0152 22953110
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Kochkurse & Events

Kochworkshop „Gesund essen ohne Fabrikzucker“

Der Termin zum neuen Kochworkshop von meinem aktuellen „Lieblingsthema“ Fabrikzucker freies essen, steht nun endlich fest. Seid über einem Jahr lebe ich nun ohne Fabrikzucker. In meinen Vorratsschränken gab es ihn noch nie welchen, von daher meinte ich immer schon sehr zuckerfrei gelebt zu haben. Die Verführungen lauerten aber überall. Das Eis im Sommer, der Kuchen auf dem Geburtstag oder die Schokolade aus dem Bioladen. Ganz abzusehen von dem versteckten Zucker, der fast überall zu finden ist. Irgendwie hing ich doch in der Zuckerfalle und wollte nach den vielen Up and Downs ganz frei davon werden. Das ist mir auch geglückt und mir geht es nun besser denn je. All meine Erfahrungen, mentalen und körperlichen Herasuforderungen und Zuckeralternativen möchte ich in meinem Kurs teilen. Neben einem theoretischen Teil, werden wir auch gesunde Süße Alternativen zubereiten und gemeinsam probieren. Ich freue mich auf einem gemeinsamen Abend.

Termine: 02.08.2018, Beginn: 17:00 – ca. 20:00 Uhr, Invest: 50€

Anmeldung: Ananda Albert (Gesundheitsberaterin GGB, Hauswirtschaftliche Betriebsleiterin) info@buddhabrot.net,

Kochkurs „Buddhabrot kocht“

Du möchtest gesunde Ernährung in deinen Alltag integrieren und weißt nicht genau wie und warum du anfangen sollst? In diesem Kochkurs geht es um Green Eating Rezepte aus meinem Kochbuch „Buddhabrot kocht“, die gut schmecken, mit denen du Power bekommst und die gesund und leicht zubereitet sind. Ich zeige warum eine gesunde Ernährung sich positiv auf den Körper auswirkt und wie man das in seinem Alltag leicht umsetzen kann. Die Freude beim Kochen steht an erster Stelle, und so bereiten wir nach den Grundlagen gemeinsam die Rezepte aus dem Kochbuch zu. Als Motivation gibt es das Kochbuch mit den 100 Rezepten, einem ausführlichen Theorieteil und einer Signatur mit nach Hause.

Termine: 22.03.18, 03.05.18, 12.07.18, 13.09.18, 25.10.18 Beginn:17:00 – ca. 20:00 Uhr

Anmeldung: Ananda Albert (Gesundheitsberaterin GGB, Hauswirtschaftliche Betriebsleiterin) info@buddhabrot.net,

 Meditationsworkshop

Hast du Lust etwas tiefer in das Thema Meditation einzutauchen? Dir ein paar Stunden nur Zeit für dich zu nehmen? Möchtest du mit verschiedenen achtsamen Techniken die Stimme deines Herzens wieder hören, Kraft tanken und den Alltag hinter lassen? Dann bist du in diesem Workshop genau richtig. Ob Anfänger oder schon Geübter, das spielt an diesem Abend keine Rolle. Komme der Kraft in dir ein Stück näher und verbinde dich mit deinen wahren Bedürfnissen und Wünschen, die dich glücklich und zufrieden machen. Ich freue mich auf einen entspannten Abend mit einem kleinen Snack aus meinem Kochbuch „Buddhabrot kocht“. Anmeldung: Ananda Albert, info@buddhabrot.net, Seminarort: Biohof Nature Homes, Ostermarkelsdorf 2 auf Fehmarn. Dein Invest: 40€. Gerne bequeme Kleidung mitbringen. 

Feuerritual zu Voll- und Neumond

An jedem Voll- und Neumond gibt es auf dem Biohof Fehmarn ein Shakti-Feuerritual. Die Kraft des Mondes wirkt an diesen Tagen besonders intensiv und wir können sie nutzen, um Altes zu verabschieden und Neues zu integrieren. Das Shaktifeuer unterstützt außerdem die weibliche Kraft in uns (sowohl bei den Frauen als auch bei den Männern) und bringt uns in Kontakt mit den Wurzeln (der Kraft) von Mutter Erde. Bei diesem Ritual werden Mantren gesungen und es gibt eine Zeichnung auf die Stirn, die am Ende wieder abgewaschen wird. Ich lade herzlich ein, in die Energie des Feuers einzutauchen und sich mit ihr zu verbinden.

Anmeldung: Ananda Albert, info@buddhabrot.net, Seminarort: Biohof Nature Homes, Ostermarkelsdorf 2 auf Fehmarn. Dieses Event ist kostenfrei.


Leistungen von Buddhabrot

Buddhabrot Ernährungsberatung:

Ist- Zustand erstellen, Überblick der vitalstoffreichen Ernährung erläutern, individuelles Konzept für die Umsetzung im Alltag.

Buddhabrot Gesundheitscoaching: ganzheitliche Betrachtung (Körper, Geist, Seele). Bestandsaufnahme und Zielentwicklung. Blockaden erkennen und lösen. Methoden für die eigenständige Umsetzung im Alltag.

Buddhabrot Feng Shui:

Nehmen Sie Kontakt mit mir auf und wir finden gemeinsam heraus, wie ich Ihnen bei der Optimierung ihres Wohngefühls zur Seite stehen kann. Die Preisgestaltung:

Privaträume: 6€/ m2 und Geschäftsräume: 8€/m2 (Vor- und Nachbesprechung sind im Preis enthalten).

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Kontakt Aufnehmen mit Ananda Albert

Ananda Albert, Hauswirtschaftliche Betriebsleiterin, Gesundheitsberaterin GGB und InnerChiCoach

info@buddhabrot.net,