Bücher & Ebooks
„Buddhabrot kocht“
Das Kochbuch enthält 100 Green Eating Rezepte, die lecker schmecken und einfach zubereitet sind. Gesund muss schmecken, da waren meine Co- Autorin Nanda Messow-Querfurth und ich uns einig. Wir haben festgestellt, dass es oft an guten und gesunden Ideen fehlt, die man im Alltag schnell umsetzen kann. Hierfür findet man in unserem Buch für alle Mahlzeiten, angefangen von Morgenmahlzeiten über Mittagessen bis hin zu Abendessen und Snacks und Drinks schmackhafte Anleitungen. Für alle, die noch mehr wissen möchten, gibt es einen umfangreichen theoretischen Teil mit Infos zur Ernährung, Lebensmitteleinkauf, Verarbeitung der Lebensmittel, Achtsamkeit und vieles mehr.
„Buddhabrot Detox-Programm“
31 Rezepte für 7 Tage, um den Körper zu entgiften und sich wieder gesund und fit zu fühlen. In den Rezepten enthalten, sind außerdem gesunde Snack (ohne Fabrikzucker) für die Heißhungerattacken zwischendurch und Übungen, um dauerhaft mehr Gesundheit in sein Leben zu bringen, z.B.:
Yogaübungen
Meditationsanleitungen
Anleitungen für schöne Haut
Tipps zum mentalen Entgiften
Die über 40 Seiten Buddhabrot Detox-Programm sind für 15 € erhältlich.
Kontakt: Schreib mir eine Mail an: info{at}buddhabrot.net
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Wöchentliche Meditationen
Geführte Meditation immer montags
In dieser halben Stunde führe ich die Teilnehmer liebevoll und achtsam zu sich selbst. Jede Meditation ist individuell vorbereitet und unterstützt den Körper seine Energiereserven wieder zu füllen. In der Ruhe entsteht der Zugang zu seinem Inneren und der Herzliebe, um sich bewusst auf seine Herzenswünsche ausrichten zu können.
Beginn: 17:00 -17:30 Uhr Meditations- und Yogalhgerer im herzensraum
Invest: 15 €
Mittwochs: Morgenmeditation Suprabatham
Das Suprabatham wird von ANANDA gesungen und weckt das Göttliche in uns, so dass wir uns freudig auf den Tag einstimmen können. Zuvor singen wir (wer mag) 21 x das Om. Zum Ende gibt es eine 15 minütige Meditation, um ganz bei sich anzukommen und sich für den Tag zentriert auszurichten.
Beginn: 08:30- 09:00 Uhr
Invest: kostenlos (Aufgrund der aktuellen Situation finden vor Ort keine Kurse statt)
Beide Meditationen eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bitte vorher anmelden: info{at}buddhabrot.net, T. 0152 22953110
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Happy Soul Workshops
Golden Healing Circle
Der Golden Healing Circle ist für alle, die an Ihrer Entwicklung und ihrem Weg zu mehr Glücklichsein und Leichtigkeit dran bleiben möchten und den Austausch und Support in der Gemeinschaft schätzen. Es ist ein Arbeitskreis für Energiearbeit und Persönlichkeitsentwicklung. Ausführliche Beschreibung. Invest: 75€, Beginn: 17:00 bis ca. 19:30 Uhr., Termine: 23.02.23, 15.05.23, 03.08.23, 21.09.23, 19.10.23, 29.12.23
Bitte vorher anmelden: Ananda.albert{at}gmail.com, T. 0152 22953110
Seminarort: Herzensraum Biohof Nature Homes, Ostermarkelsdorf 2 auf Fehmarn.
Chakra Meditation mit individueller Chakrabalance
Runterfahren, ankommen und auftanken. Wenn du das Bedürfnis hast deine Energiereserven wieder zu füllen und energetische Ungleichgewichte wieder in Harmonie zu bringen, dann bist du in dieser Meditation genau richtig. Die Chakren sind die Energiezentren des Körpers, die sich auf das eigene Wohlbefinden auswirken. Wenn man sie regelmäßig aktiviert, wirkt sich das positiv auf den gesamten Organismus aus. Ananda lädt dich ein an diesem Abend in Kontakt mit deinen Chakren und ihrer Bedeutung zu kommen. Abschließend gibt sie optional eine individuelle Chakra Balance. Beginn: 17:00 bis ca. 19:30 Uhr., Termine: 13.04.23, 25.05.23, 20.07.23
Invest: 70€,
Bitte vorher anmelden: info{at}buddhabrot.net, T. 0152 22953110
Seminarort: Herzensraum Biohof Nature Homes, Ostermarkelsdorf 2 auf Fehmarn.
Meditationsworkshop „Lebe deine Intuition“
Hast du Lust etwas tiefer in das Thema Meditation einzutauchen? Dir ein paar Stunden nur Zeit für dich zu nehmen? Möchtest du mit verschiedenen achtsamen Techniken die Stimme deines Herzens wieder hören, Kraft tanken und den Alltag hinter lassen? Dann bist du in diesem Workshop genau richtig. Ob Anfänger:in oder schon Geübte:r, das spielt an diesem Abend keine Rolle. Komme der Kraft in dir ein Stück näher und verbinde dich mit deinen wahren Bedürfnissen und Wünschen, die dich glücklich und zufrieden machen. Ich freue mich auf einen entspannten Abend.
Nächster Termin: 20.4.23, 26.06.23, 24.08.23, 26.10.23
Anmeldung: Ananda Albert, info{at}buddhabrot.net 17:00-19:30 Uhr
Seminarort:Herzensraum Biohof Nature Homes, Ostermarkelsdorf 2 auf Fehmarn.
Dein Invest: 70€. Gerne bequeme Kleidung mitbringen.
Kraft der Manifestation – Workshop
Du hast Wünsche und Ziele, die du gerne realisieren möchtest? Ich möchte dir zeigen, wie du die Kraft des Manifestieren in deinem Alltag erleben kannst. Dabei geht es um kleine und große Wünsche, die du dir in Erfüllung bringen kannst. Dazu braucht es das richtige Mindest, aber auch die Kraft der Visualisation. Das Handeln spielt eine wichtige Rolle und das man an seine Ziele glaubt. Was wirklich für dich wichtig ist, findest du ein deinem Herzen, denn die Herzensangelegenheiten bringen dir Nachhaltig Freude und Zufriedenheit. Hast du Lust dich auf eine Reise in die Kraft der Manifestation mitnehmen zu lassen, dann melde dich gerne bei mir an.
Nächster Termin: 13.02.23, 08.06.23, 07.09.23
Anmeldung: Ananda Albert, info{at}buddhabrot.net 17:00-19:30 Uhr
Seminarort: Herzensraum, Biohof Nature Homes, Ostermarkelsdorf 2 auf Fehmarn.
Dein Invest: 70€. Gerne bequeme Kleidung mitbringen.
Kochkurse & Events
Kochworkshop „Gesund essen ohne Fabrikzucker“
Der nächste Termin für den Kochworkshop von meinem aktuellen Lieblingsthema „Gesund essen ohne Fabrikzucker“, steht fest. Nach meinem erfolgreichen Start im August und der hohen Nachfrage, gibt es jetzt bereits den zweiten Workshop. Seid über einem Jahr lebe ich nun ohne Fabrikzucker. In meinen Vorratsschränken gibt es keinen Zucker (so bin ich aufgewachsen), von daher meinte ich immer schon sehr zuckerfrei gelebt zu haben. Die Verführungen lauern aber überall, das Eis im Sommer, der Kuchen auf dem Geburtstag oder die Schokolade aus dem Bioladen. Ganz davon abgesehen ist der versteckte Zucker fast überall zu finden und BIO ist nicht gleichbedeutend gesund. Irgendwie hing ich doch in der Zuckerfalle und wollte nach den vielen Ups and Downs ganz frei davon werden. Das hat auch geklappt, mir geht es SEHR gut damit und es ist leichter als viele denken. Alle Erfahrungen dazu, meine mentalen und körperlichen Herasuforderungen und gesunde Zuckeralternativen möchte ich in meinem Kurs mit dir teilen. Neben einem theoretischen Teil, werden wir auch gesunde süße Alternativen zubereiten und gemeinsam probieren. Ich freue mich auf einem leckeren und informativen Abend. Aufgrund der aktuellen Situation finden keine Termine statt.
Termin: Beginn: 17:00 – ca. 20:30 Uhr, Invest:
Ort: Seminarraum, Biohof Nature Homes, Ostermarkelsdorf 2, Fehmarn
Anmeldung: Ananda Albert (Gesundheitsberaterin GGB, Hauswirtschaftliche Betriebsleiterin) info{at}buddhabrot.net,
Kochkurs „Vollwertig kochen mit Buddhabrot „
Du möchtest gesunde Ernährung in deinen Alltag integrieren und weißt nicht genau wie und warum du anfangen sollst? In diesem Kochkurs geht es um Green Eating Rezepte aus meinem Kochbuch „Buddhabrot kocht“, die gut schmecken, mit denen du Power bekommst und die gesund und leicht zubereitet sind. Ich zeige warum eine gesunde Ernährung sich positiv auf den Körper auswirkt und wie man das in seinem Alltag leicht umsetzen kann. Die Freude beim Kochen steht an erster Stelle, und so bereiten wir nach den Grundlagen gemeinsam die Rezepte aus dem Kochbuch zu. Als Motivation gibt es das Kochbuch mit den 100 Rezepten, einem ausführlichen Theorieteil und einer Signatur mit nach Hause.Aufgrund der aktuellen Situation finden keine Termine statt.
Termine: Beginn: 17:00 – ca. 20:30 Uhr, Invest: 75€
Anmeldung: Ananda Albert (Gesundheitsberaterin GGB, Hauswirtschaftliche Betriebsleiterin) info{at}buddhabrot.net
Leistungen von Buddhabrot
Buddhabrot Ernährungsberatung:
Ist- Zustand erstellen, Überblick der vitalstoffreichen Ernährung erläutern, individuelles Konzept für die Umsetzung im Alltag.
Buddhabrot Gesundheitscoaching: ganzheitliche Betrachtung (Körper, Geist, Seele). Bestandsaufnahme und Zielentwicklung. Blockaden erkennen und lösen. Methoden für die eigenständige Umsetzung im Alltag. Aktuell finden Beratungen online statt.
Buddhabrot Feng Shui:
Nehmen Sie Kontakt mit mir auf und wir finden gemeinsam heraus, wie ich Ihnen bei der Optimierung ihres Wohngefühls zur Seite stehen kann. Die Preisgestaltung:
Privaträume: 6€/ m2 und Geschäftsräume: 8€/m2 (Vor- und Nachbesprechung sind im Preis enthalten).
Kontakt Aufnehmen mit Ananda Albert
Ananda Albert, Hauswirtschaftliche Betriebsleiterin, Gesundheitsberaterin GGB und InnerChiCoach
info{at}buddhabrot.net,
Chakra Meditation mit individueller Chakrabalance